では昨日の答えです。

いちごは、「ビタミンCの女王」でした～！

なんと、いちごのビタミンCの量は、

みかんやグレープフルーツの約2倍！

手軽にビタミンCを摂取するにはもってこいの食材です。

ビタミンCは、

タンパク質から皮膚を丈夫にするコラーゲンを合成し、美肌作りに必要不可欠な栄養素です。

その他にも免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける効果も期待できます。

いちごを食べるのが、一段と楽しくなりそうです(*^^*)